Rebecca Hartmann. Ernaehrungschoach (IHK)

Umfassendes Coaching – typgerecht und indviduell

Ernährungscoaching – mit profesioneller Unterstüzung

Die meisten Menschen wissen, wie ein gesunder Lebensstil aussehen sollte, doch nur wenige schaffen die Umsetzung.

Ich unterstütze Sie dabei Ihr persönliches Ziel zu erreichen – ohne dabei auf halber Strecke in alte Gewohnheiten zurück zu fallen. Hier geht es nicht um Diäten: mit Genuss und Spaß an gesunder Ernährung und Bewegung begleite ich Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Freuen Sie sich auf ein umfassendes Coaching – typgerecht und individuell

Alle Empfehlungen orientieren sich an der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Angebote – Für jeden Typ das passende Coaching

Einzelcoaching

Erfolg von Diäten ist oft von kurzer Dauer. Schnell tritt der Jo-Jo Effekt ein. Das was bleibt, ist der Frust.
Bei einem Einzelcoaching erarbeiten wir zusammen ein lösungsorientiertes Konzept, mit dem Sie langfristig Erfolge erzielen. Gemeinsam optimieren wir Ihr Ernährungsverhalten und bringen wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag. Sie erhalten professionelle Unterstützung und viele praktische Tipps, die Ihnen dabei helfen, Schritt für Schritt Ihr Ziel zu erreichen.

11-Wochen-Programm für Gruppen

Gemeinsam – in einer Gruppe von Gleichgesinnten – geht das Abnehmen oft leichter. Die Dynamik der Gruppe und der gegenseitige Erfahrungsaustausch lassen Motivation und Erfolg wachsen. Der Kurs basiert auf einer Verhaltensänderung, die nötig ist, um das Ziel einer dauerhaften Gewichtsreduktion zu erreichen. Das eigene Essverhalten wird analysiert, optimiert und Schritt für Schritt in den Alltag integriert.

 

Einkaufs-Check

Welche Produkte sind empfehlenswert und welche sollte man eher meiden? – Das Angebot in Supermärkten ist gross, doch viele Verbraucher sind überfordert und wissen nicht, was hinter der Verpackung steckt. Während eines gemeinsamen Einkaufs erfahren Sie, auf was Sie achten sollten und wo die Qualitätsunterschiede liegen.

Kühlschrank-Check

Gemeinsam schauen wir uns die Produkte an, die sich in Ihrem Kühlschrank befinden. Dabei analysieren wir die Zutatenliste und besprechen, welche Optimierungsmöglichkeiten es gibt.

 

Vorträge

Angepasst an die jeweilige Zielgruppe biete ich Vorträge rund um die Themen Ernährung und Gesundheit an.
Sprechen Sie mich an.

 

Impressum

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Rebecca Hartmann Ernährungschoach (IHK)
Forstgartenstr. 13
63679 Schotten
phone: +49 (0)176 / 222 80 768
info@ernaehrung-leichterleben.de

Gestaltung und Programmierung:

Jens Keil, Media-System Designer
http://www.jenskeil.com

 

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